바쁘신 일상 속, 잠깐의 달콤한 휴식을 원하실 때 오리온 초코파이 정, 한 입이면 충분합니다.
하지만 영양 성분도 꼭 확인하고 드셔야겠지요?
1. 오리온 초코파이 정 칼로리 및 영양성분
| 항목 | 1개당 (39g) | %영양소 기준치 |
|---|---|---|
| 열량 | 171 kcal | - |
| 나트륨 | 90 mg | 5% |
| 탄수화물 | 25 g | 8% |
| 당류 | 14 g | 14% |
| 지방 | 7 g | 13% |
| 트랜스지방 | 0 g | - |
| 포화지방 | 4.5 g | 27% |
| 콜레스테롤 | 5 mg | 0% |
| 단백질 | 2 g | 4% |
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2. 당류 및 혈당 스파이크 영향
오리온 초코파이 정은 당류가 1개당 14g으로 비교적 높은 편입니다. 이로 인해 식후 혈당이 급격히 오를 수 있습니다. 특히 당뇨가 있으신 분이나 혈당 조절이 필요한 분들은 주의가 필요합니다.3. GI지수 및 혈당부하(GL)
- GI지수(예상): 약 65 (중간 정도) - GL (1개 기준): 약 9.1 (낮음~중간) *GL 수치가 10 미만일 경우 비교적 안전한 수준이지만, 연속 섭취 시 누적 혈당 반응이 있을 수 있습니다.*
4. 오리온 초코파이 정 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 오리온 초코파이 1개 칼로리는 얼마인가요?A. 1개(39g) 기준으로 171kcal입니다. 가볍게 한 개만 드셔도 간식으로는 제법 포만감이 있어요.
Q2. 당류가 높은 편인가요?
A. 네, 1개당 당류는 14g으로 하루 권장 섭취량의 약 14%를 차지합니다. 혈당 조절이 필요하신 분은 주의해 주세요.
Q3. 트랜스지방이 들어있나요?
A. 아니요, 제품에는 트랜스지방이 0g으로 표시되어 있어 안심하고 드실 수 있습니다.
Q4. 하루에 몇 개까지 먹는 것이 적당한가요?
A. 일반적인 간식으로는 1~2개 정도가 적당하며, 식후 간식으로는 1개만 드시는 것을 권장드립니다.
Q5. GI지수와 혈당 부하(GL)는 어떤가요?
A. GI지수는 약 65로 중간 수준이며, 혈당 부하(GL)는 약 9로 낮음~중간 사이입니다. 여러 개를 드시면 혈당 급증이 우려됩니다.
Q6. 보관은 어떻게 해야 하나요?
A. 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관하시는 게 좋습니다. 여름철에는 냉장 보관도 추천드립니다.
Q7. 유통기한은 얼마나 되나요?
A. 제조일로부터 약 6개월 정도이며, 개별 포장으로 되어 있어 보관과 휴대가 편리합니다.
Q8. 알레르기 유발 성분이 있나요?
A. 네, 밀, 달걀, 우유, 대두, 돼지고기, 쇠고기 성분이 포함되어 있으므로 알레르기가 있으신 분은 반드시 확인해 주세요.
Q9. 어린이도 먹어도 되나요?
A. 네, 어린이도 즐길 수 있는 간식이지만 당류와 포화지방 함량이 있으므로 하루 1개 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.
Q10. 다이어트 중에도 먹을 수 있나요?
A. 다이어트 중이라면 다른 식사나 간식의 칼로리를 조절해 1개 정도를 즐기시면 무리는 없습니다. 하지만 연속 섭취는 피해주세요.
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